一、太冲穴
在大脚趾缝往脚背上4厘米处，是人体第一大要穴。有人将其比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够将肝气肝火消散掉。因此，按揉“太冲穴”可以最大限度地将人体郁结的气冲出去。
找到“太冲穴”很容易，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。按揉的方法是仔细寻找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉，这样可以基本上将肝火泄发出去。
二、行间穴
位于大脚趾和二脚趾缝上，是一个火穴。肝属木，木能生火。如果你的肝火太旺盛，可以刺激“行间穴”来泻心火。春天肝火盛，可能导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖出现泡等症状，这表明火从肝经已经进入到了心经。多揉“行间穴”可以让心火从这里散出去。
三、大敦穴
是肝经的第一个穴位，位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。 “敦”表示厚，在脚拇趾趾甲边缘最靠近第二趾的地方有个“大敦”穴。你可以按摩它，或者施行艾炙，它能够清肝明目，使你头脑清晰，精神焕发。
四、足三里穴
足三里穴位于外膝眼下3寸，距离胫骨前缘1横指，位于胫骨前肌上。取穴时，从外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，再从胫骨旁边量1横指，即可找到。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功能。
五、三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，位于胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角时取穴。此穴位三者经脉交汇处，分别为肝、脾、肾三脏。经常按摩此穴位对肝、脾、肾有保健作用。