脸上长青春痘，需要调整饮食习惯，减少食用油腻、辛辣、刺激性的食物，饮食宜清淡。干果类的摄入应适度，多食用冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、火龙果、绿豆等食物。避免经常熬夜，因为对皮肤有害。另外，注意保持皮肤清洁，如果皮肤没有经过彻底清洁，油脂和污垢会堵塞毛孔，导致青春痘产生。保持清洁卫生，避免搔抓皮肤。在长痘痘后，要正确使用祛痘产品，以免造成更大的伤害。
长青春痘的原因
1、生活方式
饮食习惯过于辛辣刺激、烟酒过量、食用油腻的食物，这些习惯都容易导致痘痘发生。
2、睡眠质量
长期疲劳、睡眠不足，会导致青春痘的发生和复发。
3、药物刺激
避孕药、减肥药、催经药以及一些含碘药物都会刺激激素失衡，导致青春痘的产生。
4、过度使用化妆品
长期使用化妆品，以及过度保养，面部清洁不彻底，会加速皮脂腺的分泌，引发毛囊角化和堵塞。毛囊闭塞后，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，最终导致炎症，形成青春痘。
5、遗传
如果父母有青春痘，子女患青春痘的几率非常大。通过积极预防和正确的治疗方法，可以完全根治。
如何调理长青春痘
1、调整饮食习惯
减少辛辣、煎炸、烧烤等食物的摄入量，这些食物会导致胃火上升，多食会导致青春痘。饮食以清淡为主，减少咸、甜、油腻食品的摄入量，干果类的食物也不宜过多，因为摄入过多会导致上火，容易长青春痘。多食用冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、火龙果、绿豆等食物。
2、保持规律的生活作息
睡眠不好、经常熬夜会影响内分泌，是青春痘的主要原因之一。
3、注意皮肤清洁
皮肤清洁不彻底也是青春痘的一个原因，如果皮肤没有经过彻底清洁，油脂和污垢会堵塞毛孔，从而导致青春痘的形成。
4、保持清洁卫生
避免用手搔抓青春痘。
5、正确使用祛痘产品
选择祛痘产品时应咨询专业人员，根据皮肤状况使用，避免造成更大的伤害。