嘴唇粘膜表层既薄、柔韧性又差。在冬季，口唇粘膜容易干燥。如果摄入新鲜蔬菜的量不够，人体维生素摄入量就会不足，导致口唇粘膜表皮细胞的抵抗力降低，进而引发干燥和开裂。那么，在冬季嘴唇干裂了该怎么办呢？下面我来教你如何恢复水润红唇，一起来看看吧。
有些人为了滋润干燥的口唇，总喜欢用舌头去舔。其实这是一种不良的坏习惯。因为舔唇只能短时间内让唇部湿润，但当这些唇部水分蒸发时会带走更多的水分，导致唇部进入恶性循环，结果反而会让嘴唇越来越干、越来越痛、越来越裂。
此外，唾液是用来滋润口腔和消化食物的，里面含有淀粉酶等粘稠物质。舔在嘴唇上就好像在唇上抹了一层粘稠物，一旦水分蒸发，唇部热量会被带走，同时淀粉酶会粘在唇上导致深层结缔组织收缩，使唇部皱纹加剧，从而使嘴唇更加干燥。严重时，还会引起感染和肿胀，带来痛苦。
一旦嘴唇干裂，首先要改掉舔唇的坏习惯。其次，多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等富含水分的食物。
另外，千万不要随意撕扯已经干裂起皮的嘴唇。如果有严重脱皮现象，可以在嘴唇上涂抹润唇膏并盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，使唇部充分吸收水分和油分，让唇部变得润泽红润。在立秋后，为防止嘴唇干裂，可以每天涂抹润唇膏。
此外，在秋天，嘴唇还容易结痂，这也与舔唇这个坏习惯有关。因为唾液中含有多种消化酶，唇部的唾液蒸发后，这些蛋白质会残留在嘴唇上，与脱落的细胞一起形成痂皮。如果强行撕去，会引起更多的局部渗出，导致更多的痂皮形成。
其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以通过调整饮食和日常习惯来预防和治疗。首先，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄入。第二，适时补充足够的水分，充足饮水对身体机能的平衡有很大帮助，并能有效防止嘴唇干裂。第三，无论男女，都应该使用护唇膏来保护双唇，尽量选择添加刺激性成分较少的无色唇膏。过敏体质的人可以使用棉签将香油或蜂蜜涂抹在嘴唇上，这也能起到很好的保湿作用。第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以戴口罩来保护唇部。第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。
如果嘴唇的皲裂、结痂症状长期不痊愈，应及时就医，尽早查找病因并进行针对性治疗。