冬季天气寒冷干燥，这个时候最容易引起皮肤问题，如干燥、脱皮等。那么冬天皮肤干燥怎么办呢？下面小编给大家推荐几种干果，适宜冬季多食用，有助于润燥，保湿肌肤水润有光泽。
花生
花生被誉为"长生果"，富含脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。
松子仁
松子仁也具有很高的营养和药用价值，富含人体必需的多种营养成分。适量食用松子仁能够预防胆固醇过高引发的心血管疾病。此外，松子仁中的磷脂对脑和神经系统也有益处。秋季润燥需根据个人、疾病、季节和地区的不同给予不同的膳食。需要注意的是，苦杏仁含有苦杏仁甙，有毒，不可生食。
芝麻仁
芝麻仁有补肺助脾、润肠通便、滋养肌肤的功效。瓜子仁富含矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，能促进细胞再生，预防动脉硬化和冠心病。
甜杏仁
甜杏仁具有滋养、缓和性止咳的药效，用于治疗咽干、干咳。核桃仁可以顺气补血、止咳化痰、润肺补肾，还能防止头发过早变白和脱落。
核桃仁
核桃仁富含优质蛋白质，是维持生命活动的基本营养素。其中所含磷脂能增加细胞活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻以及促进毛发生长起重要作用。多种不饱和脂肪酸（尤其是亚油酸）降低胆固醇，预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。