女性阴干可以多吃富含维生素B2的食物，比如花生、大豆、玉米、蚕豆等。富含胶质的食物，例如银耳、百合，也有滋阴的作用，可以将它们熬成汤来食用。另外，多摄入含有雌激素的食物也有助于激素的平衡，比如蜂王浆、亚麻籽、谷类葵花籽、花生酱、洋葱、芝麻和葡萄酒等。每天适量喝牛奶和摄入鱼肉也有助于调节激素平衡。
女人阴干适合多吃的食物
1、女性阴干常与维生素B2缺乏有关，因此需要补充维生素B2。奶制品、乳制品、动物内脏、生鸡蛋、鳝鱼、红萝卜、平菇、海菜、莴笋、橘子、桔子等食物富含维生素B2。如果症状严重，可以考虑服用维生素B2片，每天三次，每次两片，直到症状改善后再停药。
2、银耳、百合等食物富含胶质，有滋阴的作用。将银耳浸泡3~5小时，枸杞浸泡1小时，放入锅中，然后加入百合、大米和适量的水，大火煮开后改小火煮20分钟即可食用。
3、蜂王浆、亚麻籽、谷类葵花籽、花生酱、洋葱、芝麻、葡萄酒等食物含有雌激素，长期坚持食用有助于调节激素平衡。
阴干是什么原因
了解了女人阴干适合多吃的食物，我们再来了解一下阴干是什么原因导致的。
女人阴干的原因1：卵巢早衰，常见于35岁以上的女性。患者月经减少甚至停止，面部出现较多皱纹，阴部干燥松弛。
女人阴干的原因2：女性患有炎症，可能会出现瘙痒、白带增多、灼热和干涩感。
女人阴干的原因3：心情抑郁，患者没有心情去感受那些生理上和心理上的愉悦。而治疗抑郁症的某些药物又容易引起阴道干涩。