夏天是个让人又爱又恨的季节，大家都在享受阳光、冷饮，顺便期待着暑假的到来。不过，夏天也是痘痘泛滥的时候，当天气热起来时，痘痘就开始在皮肤上横冲直撞。小仙女们肯定非常困扰，不过，阿噗来了及时支援！
夏天痘痘为何如此猖獗？如何快速自救？首先要知道，夏天人体新陈代谢能力比平时强大，导致营养成分消耗加大，使毛孔壁变得毛糙，且油脂分泌旺盛，这些油脂和死皮阻塞了毛孔，形成了粉刺（痘痘）。粉刺形成后，毛孔缺氧，痤疮酸杆菌大量繁殖，痘痘发炎，严重时甚至会引起毛囊炎。
既然了解了原理，发现长痘了怎么办？别慌，可以在家进行紧急自救！
阿噗这就教你几招：
长痘别急，及时处理很重要！长痘不是一两天的事情，即使紧急处理也无法瞬间恢复皮肤，养成好的习惯才能使痘痘快速消退。听阿噗的话，痘痘才会迅速消失。
►►用温水洗脸+热敷
痘痘爆发时，皮肤处于敏感期，冷水或热水直接刺激会对毛孔造成更大伤害，所以用接近皮肤温度的温水最适合对痘痘进行“护理”，洗脸时有助于张开毛孔。
想要更彻底地洗脸，可以适当使用洁面仪器清洁面部，它不仅清洁力更好，还能避免手的直接接触，防止手上的细菌进入毛孔。
但要注意手法和仪器本身的震动频率一定要温柔，重要的事情要说三遍：温柔，温柔，温柔！
好了，现在脸洗干净了，最重要的一步来了：用一块干净的毛巾浸入稍烫的热水，拧干后敷在脸上。
这样做可以利用毛巾的热蒸汽有效地打开毛孔，帮助污物快速排出，同时避免了热水的直接刺激，痘痘会更快地愈合。
►►可替代面膜的奇效食材
蜂蜜作为一种温和的美容成分，早已被广泛应用于各种护肤品中，而它的抗菌能力对痘痘也很有效。
在清洁面部后，将蜂蜜（可以稀释后使用）涂抹在痘痘上10-20分钟，次日痘痘的红肿情况应该会好很多！
芦荟更常见于护肤品中，不仅能镇定和杀菌，还具有美白功效，对痘印也有一定的作用。
将天然芦荟捣碎敷到脸上，或直接使用芦荟胶，敷20分钟后清洗，可以帮助痘痘消炎，减轻红肿，使痘印淡化。
►►冒痘期的防晒至关重要！
很多人对于皮肤敏感期的防晒存在误区，认为防晒霜会堵塞毛孔，增加皮肤负担。
但你可能没有意识到，紫外线对皮肤的刺激带来的负担更大，只是我们无法直观地感受到。因此，痘痘肌要认真做好防晒工作！
在出门前30分钟涂上质地轻薄的防晒霜，最好的保护敏感皮肤免受紫外线侵害。回家后也要尽快用温和的产品卸掉防晒霜然后洁面，这才是夏天对痘痘肌的全方位保护和修复。
除了表面的治理，内在的调理也至关重要。
正如俗话说的“相由心生”，痘痘的出现与外界因素有关，也与全身状况有关！所以，从外在的修复到内在的调节，再到后期的保持，皮肤护理工作必须全方位地进行，缺一不可。因此，为了拥有好皮肤，改变生活习惯也同样重要！
饮食习惯对调节内在健康起着重要作用。多吃清淡的食物、水果和蔬菜早已耳熟能详，补充维生素A和C的重要性大家也都知道。
然而，阿噗要说一个你可能之前没注意到的事情：色素重的食物对痘痘的恢复不利！上班族和学生都喜欢喝咖啡和茶来提神，但这些有色素的食物不仅对身体有刺激，对痘痘的恢复也不利，还可能导致痘印加重。因此，小仙女们还是要坚持吃清淡的食物，少喝色素重的饮料！
同时，要多注意锻炼身体，保持心情愉快（运动可以促进多巴胺释放），养成规律的生活习惯。关注身心舒畅放松，自然而然就会更漂亮。
