秋季天气转凉，人们胃口大开，很容易导致体重增加，尤其秋季美食诱人无比。那么有没有享受美食又能减肥的方法呢?答案是肯定的！下面小编为大家介绍一周减肥食谱，美味十足，让你每天都可以享受美食的同时也可以瘦下来，一起来看看吧。
星期一
早餐：烤面包4片，牛奶250毫升，水煮鸡蛋1个
午餐：米饭2两，番茄炒黄瓜炝双耳
晚餐：素面条
星期二
早餐：麻酱卷1个，小米粥煮花生米1份
午餐：米饭2两，鸡丝鲜蘑素炒西兰花
晚餐：馒头1两，肉末冬瓜蒜茸盖菜
星期三
早餐：烤面包4片，酱牛肉1片，牛奶250毫升
午餐：什锦炒饭，西红柿蛋汤
晚餐：葱花卷1两，香干芹菜50克，尖椒土豆丝
星期四
早餐：小包子1两，豆腐脑250克
午餐：二米饭，红烧鸡翅根，香菇油菜
晚餐：炒饼1两，素焖扁豆，拌海带粉
星期五
早餐：三明治2份，牛奶250毫升，水煮鸡蛋1个
午餐：红豆饭，熘肝尖，海米圆白菜
晚餐：小馄饨，凉拌萝卜丝
星期六
早餐：油条1根，半碗豆浆，少许咸菜
午餐：家常饼75克，肉丝青椒醋烹豆芽
晚餐：绿豆稠粥，香菜拌豆丝，素炒西葫芦
星期日
早餐：绿豆稠粥，香菜拌豆丝，素炒西葫芦
午餐：米饭1两，半烧带鱼，素炒三丝
晚餐：素馅水饺15个，凉拌黄瓜蒜茸木耳菜