阴虚火旺是中医所指的一种疾病，又称为阴虚火炎、虚火、阴火等。这是由于很多人经常熬夜，饮食不规范等情况导致的。那么，阴虚火旺应该如何调理呢？其症状又是什么呢？下面小编将为大家一一讲解。
阴虚火旺的调理方法
阴虚火旺是指脏腑阴气不足，失去养护作用，内部产生虚热的情况。心、肝、肺、脾、肾都可能出现这种情况。临床上常见的是肾阴虚，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子月经较少或闭经，或出现骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等症状。
1、调整睡眠
保持早睡早起的习惯，中午要有适当的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制性生活，戒烟戒酒，以防止热毒伤阴。
2、调节心态
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺的原因，应当遵守《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”、“精神内守”之养神法则。在日常生活中，对于非原则性的问题，要少与人争吵，以减少激怒。
3、按摩和艾灸疗法
按摩太冲穴。每天晚上临睡前花10分钟按摩，会有明显的酸、麻、胀、痛的感觉。经常按摩太冲穴，可以舒缓心情，缓解失眠症状。
对艾灸来说，它可以双向调节，对于阳虚的人来说，艾灸可以补阳气，对于阴虚的人来说，艾灸则可以补充阴气。不过，在开始进行艾灸疗法时，阴虚的人可能会出现上火的表现，但只要坚持艾灸疗法，会改善整体状况。
4、饮食调养
阴虚体质的人应该保持阴气潜藏，食品宜清淡，远离肥腻厚味、干燥辛辣的食物。可以多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物。
阴虚火旺的5大症状
1、消瘦
阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精瘦，肌肉松弛。
2、失眠
常常感觉胸部闷闷的，情绪也变得特别不稳定。到了晚上，往往很难入睡。
3、易疲劳
体内津液通常较少，因为被过度消耗。这会导致身体的养分代谢不畅，容易出现疲劳症状。
4、发热
阴虚者体内火气旺盛，导致“五心烦热”，体温正常。
5、其他
大便干结，尿量较少且呈黄色，舌质干红或有裂纹，无或很少苔，脉搏细而快。还可能伴有口腔溃疡反复发作，头晕，腰酸乏力等症状。
通过以上介绍，相信大家对阴虚火旺的调理方法以及其症状有了初步的了解。但这些仅供大家参考。