近日，潘石屹在某访谈节目中提出晨练等于慢性自杀，原因是空气中的PM2.5。这一言论引起了广泛讨论，让人们开始思考是否应该继续晨练。
清晨5点，市区的骆宾王公园已经热闹非凡，无论是在草坪上还是湖边，都可以看到人们晨练的身影。对于习惯了晨练的人来说，取消晨练计划显然是件让人心痛的事情。
市环保监测站骆站长告诉记者，清晨的PM2.5浓度是一天中最高的。经过一夜的沉淀，许多悬浮颗粒以水汽形式存在，汽车尾气中的有害污染物也会附着在地面上。如果没有风雨，当地面温度较低时，空气中释放的污染物含量会很高。许多人认为清晨空气新鲜、污染少，所以喜欢在此时进行晨练，认为这对健康有益。然而，在秋冬季节，这种说法并不科学。在这个季节，不建议人们过早晨练，而是最好等到太阳升起后再出门活动。如果过早起床锻炼，会吸入大量的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼对健康不利，尤其是在大雾天气的时候，应尽量减少户外活动。
冬季的气温已经开始降低。日出前气温很低，此时外出锻炼容易感冒，还可能引发关节疼痛、胃痛等疾病；冷空气对呼吸道刺激很大，还可能导致支气管炎、哮喘等疾病。因此，习惯晨练的人最好等到太阳升起后再锻炼。不过，骆站长也提醒市民，上下班高峰期间PM2.5浓度较高，因此晨练最好避开这个时间段，一般是早上8点到9点。
深冬也是阴霾天气高发季节。环保局的监测平台显示，近日义乌持续多日雾霾天气，昨日义乌城区大雾弥漫。雾和霾不同之处在于水汽含量的大小。当水汽含量达到90%以上时，称为雾；低于80%时，称为霾。而霾则是空气遭受污染的产物。霾天对人体健康危害很大，容易引发呼吸系统、肺部以及血液疾病，如哮喘、肺癌和心脑血管疾病。
霾天还可能影响人的情绪。由于整日灰霾缭绕，阳光较弱，人体的松果体会分泌出更多的松果体素，使得甲状腺素和肾上腺素的浓度相对降低。而甲状腺素和肾上腺素等激素是唤醒细胞活动的激素，一旦减少，细胞就会变得不活跃，人也会显得无精打采。
正是由于霾天对健康的负面影响，所以在出现霾天时，市民最好停止晨练和傍晚散步，并戴上口罩出门。直到风吹散了霾，才能打开窗户通风，进行各种户外活动。