四款养生粥助你除虫又营养
蛔虫病是一种消化系统疾病，严重威胁着人们的身体健康。为了防治这一疾病，我们需要采取一些食疗方法和饮食措施。下面我来为大家介绍一些与蛔虫病相关的养生粥，希望这些小常识能够帮助到你。具体内容请看下文的详细介绍。
一、山药桂圆粥
制作方法：
- 首先把粳米淘洗干净，放入清水中浸泡备用。
- 将山药刮洗干净，切成小薄片。
- 将桂圆肉、荔枝肉和五味子都洗净备用。
- 然后将1000毫升冷水加入锅中，把粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉和五味子一起放入锅中，用小火煎煮。
- 待米烂粥稠时，加入适量白糖调味，稍微焖煮片刻即可。
营养解析：
桂圆肉：桂圆含有丰富的营养物质，具有补血安神、健脑益智、补心脾的功效。是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退和贫血有较好的疗效。但对于有上火症状的人和孕妇来说，不宜食用。
荔枝：荔枝不仅味道甜美，还富含糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷和铁等营养元素。它含有丰富的维生素，有助于促进微细血管的血液循环。常吃荔枝可以补脑健身、开胃助脾，有促进食欲的功效。但是一次不能食用过多或连续多食，否则可能导致低血糖症状，严重时可发生昏迷、抽搐和循环衰竭等症状。
二、山药薏米粥
制作方法：
将山药、薏米、莲肉、大枣和小米一起煮粥，待粥熟后，加入少许白糖。
营养解析：
小米：小米具有清热解渴、健胃除湿和胃安眠等功效。它还富含B族维生素，可以防止消化不良和口角生疮。
薏米： 薏苡仁含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种营养物质。它能抑制痛细胞的增殖，适宜于多种恶性肿瘤患者食用。薏苡仁还有助于促进新陈代谢、减轻胃肠负担，并具有利尿、健脾、除痹、清热排脓的功效。
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸、泛酸、烟酸等营养成分。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。食用枣类食品对于中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙以及女性易贫血缺铁等都有良好的食疗效果。另外，红枣适宜慢性肝炎和肝硬化患者食用，有助于减少其他药物对肝脏的损害。含有的环磷酸腺甙可以扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定的益处。
山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质、氨基酸和维生素C等营养成分，且含量较为丰富。它具有滋补作用，是病后康复食补的佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。常食山药可以延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定的弹性。山药含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低，几乎不含脂肪，所以对减肥和健美有很好的效果。山药中的黏蛋白可以预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。
三、山药枸杞粥
制作方法：
- 将山药和枸杞煎煮取汁。
- 将汁与粳米一起煮成粥。
食物相克：
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜一起食用，也不可与苍耳同食，否则可能导致心痛。
山药(干)：山药不宜与碱性药物同服。
枸杞子：枸杞一般不宜与过多茶性温热的补品共同食用，如桂圆、红参、大枣等。
四、桂圆莲子粥
制作方法：
- 将莲子去皮、去心，洗净；红枣去核，洗净。
- 将糯米淘洗干净，将桂圆肉洗净。
- 将所有材料放入锅中，加入适量的水，置于武火上烧沸，然后转文火熬煮至熟。
营养解析：
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
蛔虫病注意事项：
- 教育孩子在饭前和便后洗手。
- 经常修剪指甲，避免虫卵藏在指甲缝内。
- 生吃瓜果蔬菜要洗净去皮，或用开水烫，防止进食虫卵。
- 不要养成吸吮手指的坏习惯。
- 要消灭苍蝇和蟑螂，因为它们常常把虫卵、细菌和病毒带到食物上，传播消化系统疾病。
- 不要喝生水，勤晒被褥，并且不随地大小便。