一、红酒+花生
红葡萄酒中含有类似阿司匹林的成分，而花生米中含有益的白梨纯化合物，两者一起食用可预防血栓形成，保证心血管通畅。
二、猪肝+菠菜
猪肝富含叶酸、维生素B12和铁等造血原料，而菠菜也富含叶酸和铁，二者一荤一素，相辅相成。可以做成汤或炒菜来食用，味道都非常好。
三、牛肉+土豆
牛肉中富含铁和锌，土豆中富含维生素C。维生素C可以促进牛肉中的铁和锌的吸收，提高其生物利用率，事半功倍。
四、鸡肉+栗子
鸡肉有助于造血和治疗虚弱，而栗子则有健脾的作用。烧鸡和栗子的组合不仅味道鲜美，还具有更强的造血功能，尤其是用老母鸡烧栗子的效果更佳。
五、鸡蛋+百合
百合能清痰、补虚损，而蛋黄则具有清热、补阴血的作用，二者一起食用可以更好地清心补阴。
六、芝麻+海带
芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。二者一起食用则能起到美容和抗衰老的效果。
七、鱼+豆腐
豆腐富含大量的钙质，单独食用时其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起食用，则对钙的吸收和利用能起到更好的效果。
八、羊肉+生姜
羊肉可以补气血和温肾阳，而生姜有止痛和祛风湿等作用。二者一起食用，生姜不仅可以去除羊肉的膻味，还可以帮助羊肉温阳祛寒。
九、鸭肉+山药
鸭肉可以补阴并消热止咳，而山药的补阴作用更强，二者一起食用既能消除油腻感，还可以很好地补肺。
十、瘦肉+大蒜
瘦肉中含有维生素B1，而大蒜中的蒜素可以提高维生素B1的释放量，延长在人体内的停留时间，促进血液循环并快速消除疲劳，增强体质。
十一、豆腐+萝卜
豆腐富含植物蛋白，但对于脾胃较弱的人来说，多食可能会引起消化不良。而萝卜有很强的助消化功能，二者一起食用可以使豆腐的营养被充分吸收。
十二、糙米+咖啡
将糙米煮熟后磨成粉末，加上牛奶和砂糖一起饮用。糙米营养丰富，有助于缓解痔疮、便秘等问题。与咖啡一起饮用，味道真的很不错！