低血压是指体循环动脉压力低于正常水平的状况。低血压患者易出现听力下降、视力模糊、口齿不清、眩晕等症状，严重影响正常生活。下面给大家介绍一下低血压发生前的症状及预防低血压的方法。
低血压发生前的症状
1、疲乏无力
低血压患者特别是在早上常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力，经午睡或休息后可好转，但到下午或傍晚又会感到疲乏、乏力。
2、头痛和头晕
低血压的患者中，头痛表现较为常见，尤其是在紧张的脑力或体力活动后更加明显。头痛的性质和程度因人而异，常表现为颞顶区或枕下区的隐痛，也可能出现剧烈的搏动性疼痛或麻木感。头晕的程度也不一，轻度的头晕会使双眼发黑、眩晕，而重度的头晕则可能导致失神或晕厥。
3、内分泌功能减退现象
低血压患者的内分泌功能可能出现减退，主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素等物质供应不足。
4、神经功能障碍
低血压可能导致精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍等神经功能障碍。自主神经功能紊乱可能表现为多汗、皮肤苍白或轻微发绀，全身时冷时热，出现蚁爬感、手脚麻木等症状。
预防低血压的方法
1、睡觉时将头部垫高有助于减轻低血压的症状。
2、起床时应缓慢改变体位，避免血压突然下降。起立时不能过于急躁，要慢慢转身起立，肢体动作也应缓慢，不要过于剧烈。比如，举重物或排便后起立动作都需要慢慢进行。
3、洗澡时水温不宜过热或过冷。因为热水会使血管扩张而降低血压，冷水会刺激血管而增加血压。建议常使用淋浴加速血液循环，或者使用冷水和温水交替冲洗双脚。
4、老年人如果有下肢血管曲张问题，应穿弹性袜子和紧身裤，以促进静脉回流。体型较小的人应每天多喝水，增加血容量。
5、避免长时间在闷热或缺氧的环境中站立，以减少发病。