随着工作压力的增加，白领人群中猝死的现象逐渐增多。其中一个重要原因是白领的不良生活习惯，但很多人忽视了这些习惯的危害性。下面详细介绍一下白领常见的不良生活习惯。
恶习一：长时间穿着高跟鞋。
白领女性为了搭配职业装，每天早晨出门就穿上高跟鞋，下班后也不脱下，甚至工作之外的时间也一直穿着。长时间穿高跟鞋，会使足弓压力增加，脚趾承受过多压力，导致足部问题，甚至需要手术矫正。
改一改：
在办公室准备一双舒适的平底鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天穿同一双鞋，这样能保持脚部卫生，也能让鞋子休息一下。
恶习二：将手机挂在胸前。
为了方便接听电话，经常把手机挂在胸前。
改一改：
在办公桌上放一个手机座，这样既方便接听电话，又避免了将手机紧贴在胸腹部的不良影响。或者将手机放在抽屉里，出门时放在包里。
恶习三：不卸妆就补妆。
每天多次补妆时，直接在已经化过妆的脸上补妆。
改一改：
在办公室备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必先彻底卸妆。卸妆后让皮肤呼吸几分钟再上妆，或者如果时间不允许，只需要补涂一些口红即可。
恶习四：过多喝咖啡、浓茶而忽视白开水。
改一改：
除了喝其他饮料，每天至少喝1500毫升的白开水，因为咖啡、浓茶等饮料无法替代白开水的排毒功能。咖啡和浓茶应避免过多饮用，每天不要超过2杯。
恶习五：分享口红。
为了试用新上市的口红，办公室的人们会相互使用。
改一改：
强烈推荐每个人使用专用的口红。如果不好意思拒绝他人使用你的口红，可以直接送给对方或者在口红最上面削去一小段。
恶习六：工作时间戴耳机。
认为戴耳机可以避免打扰他人，即使自己偷偷听音乐也不会被领导发现。
改一改：
可以使用小音箱代替耳机，如果必须使用耳机，要避免调高音量。不要随便使用别人的耳机，以免交叉感染。