哮喘发作通常有一些潜在原因，只要我们能找到导致哮喘发作的原因并尽量避免，就可以有效预防哮喘造成的伤害。哮喘是一种慢性气道炎症，有许多因素可以引起哮喘发作。在日常生活中，我们还是可以采取一些预防措施来提前预防哮喘的发作。接下来，我们一起来了解一些可以预防哮喘的措施。
哮喘预防的最佳方法是什么？
1. 弄清楚引起发作的过敏源
根据临床调查，常见的过敏源包括灰尘、花粉、霉菌和尘螨等。一些食物如鱼、虾和蟹等也是重要的过敏源。因此，患儿的家长应密切关注孩子的生活和饮食习惯，并寻找引起过敏性哮喘的过敏源，尽量避免接触到过敏源物质，这是预防过敏性哮喘的有效措施。
2. 避免接触和远离哮喘诱发因素
常见的过敏性哮喘诱发因素包括：狗、猫或其他动物；感冒或流感；树木、草和杂草的花粉；灰尘；螨虫或霉菌；香水、油漆、喷雾剂或其他具有浓烈气味的物质；香烟、燃烧木柴和纸张等物质的烟雾；天气变化或极寒的空气；空气污染；大声哭闹或大声喊叫。家长和患者应该检查哪些因素会引发哮喘症状，并尽量避免接触或远离这些因素，以达到预防的目的。
3. 冬天尽量不穿羽绒服或盖羽绒被
宜选择棉织品，面料要光滑、柔软平整，衣服不应过紧，要注意气候变化，根据个人体质随时增添衣物。哮喘患者应尽量避免接触过敏源。同时，应适当控制含有常见过敏原的食物，如牛奶、花生，以及含异体蛋白的食物，如鸡蛋、鱼虾等。
4. 注意保暖，预防感冒
除了要注意保暖、预防感冒和加强锻炼等，哮喘患者还应适当增加高热量食物的摄入，如羊肉、狗肉等。由于冬季昼夜温差大，容易引发感冒，而感冒是诱发或加重哮喘的一个重要因素。寒冷的空气刺激也会直接引起气管痉挛，从而诱发哮喘发作。因此，患有过敏性哮喘的患者在春天要注意保暖，避免受凉感冒和冷空气刺激。
5. 响喘患者尽量避免去人群拥挤的公共场所
如商店、影院等地，避免感冒交叉感染。遇到风沙、尘土天气时，要减少外出。对于对花粉和植物过敏的人来说，家中尽量不要养花、鸟和宠物，不要铺设地毯，不要使用新家具，不要使用羊毛或合成纤维的卧具等。尽量不要去花园和植物园。
6. 保持居室和办公室温暖和干燥
沙发、地毯和空调中的灰尘往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物。春季的气温和湿度非常适合它们生长繁殖，而这些微生物也会诱发或加重哮喘。因此，哮喘患者的居室应该保持温暖和干燥，注意通风透光，被褥要勤洗勤晒，减少尘螨和霉菌的滋生。
7. 增强体质
在日常生活中，防止过敏性哮喘患者过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，多晒晒太阳，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少过敏性哮喘发作的机会。平时要适时增减衣被，也不要一味强调“秋冻”的说法，防止患者感冒。
8. 注意加强营养
让患者多食一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品，以及新鲜的蔬菜、水果和干果等。
面对哮喘的时候，我们需要保持正确的心态。不要忽视疾病给我们带来的危害，但也不必过于害怕疾病的发生。朋友们一定要多了解与哮喘疾病相关的知识，认清哮喘的症状表现，在生活中采取预防措施，尽量避免疾病带来的痛苦。