纯牛奶是一种非常有营养价值的食品，被称为“最接近母乳的食品”。因此，现在很多人都将牛奶放在餐桌上，每天饮用以补充营养。那么纯牛奶有什么功效和作用呢？接下来一起来了解一下。
纯牛奶的功效与作用
1.保护消化系统
纯牛奶可以加速胃溃疡的愈合速度，能中和胃酸，增强胃功能，对胃炎的康复和治疗有很大帮助。
2.增强免疫力
纯牛奶含有大量蛋白质，饮用后会分解为多种氨基酸，包括人体需要的8种必需氨基酸，可以促进自身免疫蛋白的合成，增强体液免疫能力。
3.镇静安眠
纯牛奶具有催眠作用，这一点国内外都得到认可。睡前喝一杯热牛奶可以帮助人们获得良好的睡眠，尤其对于难以再入睡的人尤其有效。
4.促进脑部发育
纯牛奶中含有的蛋白质、微量元素和卵磷脂等营养物质，能够促进脑部发育，提高脑细胞活性，使人的反应能力更快。因此，适量饮用纯牛奶可以有效提升大脑功能。
5.补钙
纯牛奶中的钙含量很高，是理想的补钙液体，特别是纯牛奶不含草酸，对钙的吸收没有不良影响，特别适合晚上饮用，可以起到补钙的作用，对儿童的生长发育和老年人的骨质疏松症都有良好的预防作用。
6.美容护肤
纯牛奶富含蛋白质、脂肪、矿物质等，具有天然的保湿效果，牛奶中的乳清还能消除黑色素，预防多种色素沉淀引起的瘢痕。
7.解酒
纯牛奶饮用后会在胃肠内形成保护膜，抑制胃酸的分泌，喝牛奶可以保护胃肠黏膜免受酒精损伤，还可以稀释酒精浓度，有一定的解酒作用。
相信通过以上的介绍，大家对纯牛奶的功效和作用有了一定了解，希望以上内容对大家有所帮助。