很多情况下，眼睛会出现干涩的问题，这通常是由视觉疲劳引起的。长时间看书或使用电脑会导致这种不适感。因此，无论是看书还是使用电脑，都应该避免长时间专注于同一物体。当感觉眼睛不适时，可以让眼睛放松一下，例如看一看窗外的景色。
当眼睛不舒服时，很多人喜欢揉眼睛，但这个习惯其实并不好。我们应该尽量避免用手揉眼睛，因为手上残留着细菌，通过揉眼睛的动作，细菌可能会进入眼睛，对眼睛更加有害。
使用热敷方法也可以缓解眼睛的干涩问题。当感觉眼睛不适时，应该停下正在做的事情，找一条干净的毛巾，浸入热水中，然后拧干后放在双眼上热敷。
滴眼液也可以缓解眼睛干涩的症状，但需要注意的是选择知名品牌的滴眼液，同时要注意滴眼液的生产日期和有效期，避免使用过期的滴眼液对眼睛造成损害。
对于注重美容的女性来说，使用眼影、假睫毛、睫毛膏等化妆品可能会导致眼睛出现干涩问题。因此，在使用这些化妆品时，应注意个人卫生，并定期更换，不要使用过期的化妆品。
对于佩戴隐形眼镜的人来说，不正确地使用隐形眼镜也是导致眼睛干涩的一个重要原因。一方面，要注意隐形眼镜的卫生，不使用时要及时放入护理液中消毒。另一方面，千万不要戴着隐形眼镜睡觉，即使是午休，也要记得摘下隐形眼镜。
眼睛经常出现干涩问题的朋友，还需要注意日常的饮食习惯。多食用对眼睛有益的食物，例如动物肝脏、乳制品、豆制品、胡萝卜和桑葚等。此外，可以用菊花、枸杞和决明子泡茶，也可以起到明目的作用。