月经期吃榴莲是很好的。榴莲的营养价值很高，富含人体必需的各种维生素，包括维生素A、维生素B族以及维生素C；同时，榴莲还属于热带水果，热量很高，为经期的女性提供能量，但是不宜多吃。还需要注意的是，经期不能吃冷藏的榴莲，容易引起痛经的情况。
月经期吃榴莲好吗？
榴莲被誉为“水果之王”，在民间公认其营养价值很高。有人说“一只榴莲顶三只鸡”，这是因为榴莲肉含有11%淀粉，13%糖分，3%蛋白质。此外，榴莲还含有维生素C、脂肪、钙、铁、磷等多种微量元素。榴莲不仅可以生食，还可以用来做炖汤，补气去胃寒，尤其适合女性在月经期间滋补身体。
榴莲属于热带水果，性热，能够为经期的女性及时补充营养和能量，对身体非常有益。然而，食用榴莲需要适度，不可一次过多食用，否则可能引起上火、肠胃不适等情况，尤其是在月经期间食用过多，还可能导致月经量增多。
哪些人不适合食用榴莲？
1、榴莲不适合咳嗽、感冒的人群食用，可能会导致病情恶化。
2、榴莲的热量和糖分较高，因此肥胖人士不适合食用过多的榴莲，应控制食用量。
3、榴莲中的钾元素较多，所以肾病或者心脏病患者不适合过多食用。
4、榴莲属于热性水果，不适合湿热体质和上火的人食用。如果不小心食用过多榴莲，可适量喝绿豆汤来缓解。