猕猴桃是一种非常受大家喜爱的水果，它不仅有奇特有趣的名字和嫩绿可爱的外表，还富含高营养价值。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被誉为果中之王。下面我们来具体了解一下猕猴桃的作用和效果。
猕猴桃的作用和效果
1.预防血栓
猕猴桃中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可以改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成。因此，经常食用猕猴桃对心脑血管疾病的预防起到积极作用。
2.防癌抗癌
猕猴桃中含有一种抵抗突变的基因谷胱甘肽，这个物质可以有效控制身体出现的一些突变情况。它对预防多种癌症有很好的效果，并且对癌细胞病变有一定的抑制作用。
3.排毒清肠
猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，这种纤维不仅可以降低胆固醇、促进心脏健康，还具有助消化、清除毒素、防止便秘的功效，能够有效清除和预防体内有害代谢物的积累。
4.美容护肤
猕猴桃富含维生素C，是人体胶原的主要成分。它不仅可以促进新陈代谢、美化肌肤、抗氧化，还能有效增白、消除雀斑和痘痘，并增强皮肤的抗衰老能力。
5.预防抑郁症
科学家研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，有助于忧郁症患者稳定情绪和镇静心情。此外，猕猴桃中所含的天然肌醇还有助于脑部活动，增强稳定情绪的作用。
6.提高免疫力
猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和多酚类物质，具有良好的抗氧化能力。经常食用猕猴桃可以提高身体的免疫力，促进机体物质代谢。
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