这三种食物竟是长寿果
核桃
核桃，也有一个别名：胡桃，核桃的性味甘，温。核桃的主要功效包括强肾补脑、温肺定喘，润肠通便。
《本草纲目》中提到，核桃油具有补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠的神奇功效。
核桃被称为"百年的长寿果"，原因有二：一是核桃这种植物本身的寿命很长，可以存活数百年之久；二是核桃的果肉营养非常丰富，可以增加人体的寿命。
柑橘
柑橘的营养丰富，也被称为黄橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、凉，主要功效包括生津和胃，润肺化痰。
柑橘含有丰富的维生素C和柠檬酸，除了美容作用外，还可以有效缓解身体疲劳。柑橘的薄皮富含膳食纤维和果胶，有助于治疗便秘和降低胆固醇。
在柑橘中，有一种抗癌活性非常强大的化合物叫"诺米灵"，它能够促使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，增强人体抗毒能力，减少致癌物质对细胞核的损害，保护基因健康。
桃子
桃子，性味甘酸，温。桃子的功效包括补气生津，活血消积。又红又甜又多汁的桃子果汁口感鲜美，香气诱人。桃子的果肉含有丰富的蛋白质、糖、钙、铁、维生素B、维生素C和大量水分，对慢性支气管炎和支气管扩张等肺部疾病引起的咳嗽、慢性发热、盗汗等症状都具有良好的疗效和保健作用。
同时，桃子还具有美容养颜的效果，可以改善肌肤弹性，让皮肤更加红润有光泽。对于身体瘦弱者来说，经常食用桃子可以有效增强体质，改善身体细胞健康。