桂圆，又叫龙眼，是一种非常常见的水果。桂圆富含营养，含有许多对人体有益的营养元素。下面介绍一下桂圆的功效、作用和禁忌。
桂圆的功效和作用
1.消除疲劳
桂圆中含有丰富的易被人体吸收的葡萄糖，还富含蛋白质、铁、钾等矿物元素。人体疲劳后食用桂圆可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。
2.补血养气
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，含铁量也较高。食用桂圆可以提高热能、补充营养，同时促进血红蛋白再生，有助于补血。
3.宁心安神
桂圆富含矿物质铁，促进血红蛋白再生。桂圆可以治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。
4.益智补脑
桂圆具有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或过度思虑而引起的心慌、心悸、头晕和失眠。此外，桂圆富含蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，对于处于生长发育时期的儿童也非常适宜，可以促进智力发育和补脑。
5.抗衰老
桂圆和何首乌一样，是一种天然的抗衰老食品。它可以选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基含量，起到抗衰老的作用。
6.安胎
桂圆含铁及维生素较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎的作用。
桂圆的禁忌
1.有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用桂圆。
2.桂圆中含有丰富的糖分，因此不适合糖尿病患者食用桂圆或将桂圆泡水饮用。
3.桂圆性温味甘，有助于火化燥。阴虚内热、痰火的人都不应食用桂圆。
4.患有妇科疾病的女性，如盆腔炎或尿道炎，最好少食桂圆，以免加重病情。
5.拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者也尽量少食桂圆。因为桂圆不容易消化，对消化系统不好的人来说，过多食用桂圆会严重影响消化。
以上就是桂圆的功效、作用和禁忌的相关知识。希望今天分享的内容可以帮助到大家。祝大家生活愉快，身体健康。