现代很多女性都开始注重自己的保养，抗衰老不仅需要我们从内部调理，还需要适当的娱乐运动。对于女性来说，多放松自己以缓解压力是有助于抗衰老的。以下是六种女性常做的娱乐运动，可以帮助抗衰老，让青春留驻。
1. 听音乐
听音乐可以给人带来轻松愉快的感觉，让你忘记烦恼和伤感。轻松愉快的状态有助于达到身心最佳状态，从而有效地帮助女性抗衰老。
2. 书画
画画书写可以让你达到心静如水，专注细致的状态。经常保持这种状态可以有效地帮助女性抗衰老。
3. 养花
养花能让人心旷神怡，修身养性。经常保持这种状态可以有效地帮助女性抗衰老。
4. 钓鱼
钓鱼能够帮助人们舒缓压力，让人忘记烦恼，无忧无虑。经常保持这种状态可以有效地帮助女性抗衰老。
5. 瑜伽
瑜伽可以帮助人保持修身养性、心静如水的状态。经常保持这种状态可以有效地帮助女性抗衰老。
6. 旅游
旅游可以让人轻松愉快、快乐享受。经常保持这种状态可以有效地帮助女性抗衰老。