男性更年期的征兆
性功能障碍：常见的症状有性欲减退、阳痿、早泄、精液量减少等。
体态变化：全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前增多，身体变胖，显出“福态”。
精神症状：主要表现为情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭，或者精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或者胡思乱想、杞人忧天，缺乏信任感等。
植物神经功能紊乱：主要表现为心血管系统症状，如心悸、心前区不适，或者血压波动、头晕耳鸣、潮热盗汗；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少眠多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
改善男性更年期的食疗
鲜枸杞汁
有益于补肝益肾。适用于改善更年期月经紊乱或不规律，头晕目眩、四肢发热、面颊潮红、腰酸软等症状。将鲜枸杞洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次服用10-20毫升，每天2次。
韭菜汁
具有温阳的作用。适用于改善男性更年期出现寒性症状，如肢体寒冷、面色苍白、精神不振、腰膝酸冷、月经量少而清淡、夜尿多等。将韭菜洗净，用纱布包好，榨取汁液，服用时可加少量白糖。每天2次，每次5-10毫升。
虾米粥
有益于补脾益肾。适用于改善男性更年期出现经血量过多或不稳定，腰腿酸软，肢体寒冷，便溏，食欲不振，腹胀等症状。准备10只虾米，100克小米，适量的盐、味精、麻油和葱末。将虾米切碎，小米洗净，一起煮粥，加入调料即可。每天1次。
地黄枣仁粥
有益于补阴清热。适用于改善男性更年期出现潮热、盗汗、耳鸣腰酸、烦躁易怒、口苦尿黄、多梦便干等症状。准备酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。
七宝粥
有益于强肾健脾。准备红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24个，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再加入莲子、核桃，再次煮沸10分钟后加入红枣。每天3次。