1. 防止感冒传播
秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。特别是在工作环境通风不好的情况下，感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此，保持良好通风至关重要。此外，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋季开始”的规律。体质较好的人应以轻薄的衣物为主，而体质较差的人应根据气候变化及时增加衣物。
2. 防止胃病发作
受到冷空气刺激后，胃酸分泌会增加，胃肠会出现痉挛性收缩，抵抗力和适应性也会降低。因此，需要注意饮食和生活规律，以防止胃病发作。
3. 预防腹部受凉
俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。秋凉之后，昼夜温差变化大。患有慢性胃炎的人需要特别注意保暖，根据气候的变化及时增加衣物。夜间睡觉时要盖好被褥，避免腹部受凉，从而引发胃痛或加重旧病。
4. 增强体育锻炼
很大一部分疾病的发生是由于自身抵抗力降低。因此，要增强体育锻炼，保持健康的身体。如果身体健康，一般的疾病将不会轻易发生。
5. 注意饮食调养
胃病患者的饮食应以温和、软化、淡化、素食、新鲜食品为主。要少吃多餐，定时定量，保持胃中经常有食物中和胃酸，以防止侵蚀胃粘膜和溃疡面，从而加重病情。要注意忌口，不要吃过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物，还要戒烟和戒酒。
6. 注重心理健康
胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生和发展与个人的情绪和心态密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定非常重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。同时，要注意工作与休息的平衡，防止过度疲劳对胃病康复的不利影响。
7. 避免药物刺激
某些中西药物具有刺激性，可使溃疡面扩大，病情加重。因此，应避免服用对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如果需要使用这些药物，应注意使用方法，最好是饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。