冬季天气寒冷，最受罪的当属小朋友们了。小朋友身子娇弱，抵抗力低下，所以在冬季更应该注意养生，才能保证宝宝健康地度过寒冷的冬天哦。那么幼儿冬季应该怎样养生呢？幼儿冬季养生小常识有哪些呢？下面小编为各位靓妈咪们一一盘点！
一：合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏，使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
二：注意节制饮食
"若要小儿安，三分饥与寒。"现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，"肺与大肠相表里"，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
三：多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
四：保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒。所以要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并经常用热水洗手、脚、脸，再适当涂抹护肤霜。
五：坚持户外活动
有些父母担心孩子冻着，天气一凉就不让小儿出屋。然而，小儿长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，一旦接触到感冒病人，因为对病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，应该坚持让小儿进行户外活动。在天气寒冷而阳光充足、风也较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到1小时，可以提高小儿的体质。同时，不要让小儿坐在凉地上，因为冬季地面温度很低，坐在上面会导致体内大量散失热量，容易感冒和腹泻。
六：定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，超过23摄氏度会引起头晕、疲倦。此外，如果室内外温差过大，也容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节，由于供暖，室内外温差过大，特别是在北方更为突出。室内温度高，湿度相对较低，加上窗户紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒容易侵入小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗通风，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
七：减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促小儿不要乱碰脏东西，勤洗手，防止病从口入。
八：注意保暖
冬季寒潮多，气温变化大，幼儿易被冻着，感冒后可能引发许多重病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎。因此冬季要给幼儿做好保暖工作，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖的工作。