感冒发烧时，可以食用胡萝卜、菠菜、西红柿和菜花等蔬菜。胡萝卜富含维生素A，具有防止感冒和保护视力的功能。菠菜含有丰富的纤维素、维生素A和C，有增强抗病能力和防治感冒的作用。西红柿富含维生素C，可以预防和治疗感冒。菜花富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，可以有效预防和治疗感冒。
感冒发烧时可以吃哪些水果？
1、苹果：苹果属于平性水果，平性和寒凉性质的水果有利于降温，同时提供丰富的营养物质。小孩子发烧时吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。
2、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但对于脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经和小儿腹泻者不宜食用。
3、梨：梨的性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对于风热感冒、发热口干、咳嗽带痰等症状具有明显的缓解作用。
4、香蕉：香蕉可以在孩子发烧时食用，能增加孩子的食欲，补充水分。香蕉属于寒凉性质的水果，平性和寒凉性质的水果有很好的退热效果，所以发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
感冒发烧时不能吃哪些食物？
1、忌多食辛辣食品：感冒发烧期间避免食用姜、蒜、辣椒等温热辛辣食物，因为这些食物会增加体温。由于体温已经升高，体内新陈代谢加快，过多摄入热性食物会加重病情，不利于退热和早日康复。
2、忌多吃鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的营养物质，但在发烧期间不适合多吃鸡蛋。因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解后会产生一定的热量，使机体热量升高，加剧发烧症状，增加患者的不适。
3、忌多食蜂蜜：在发烧期间，应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜属于益气补中的补品，如果过多使用蜂蜜，会使患者体内的热气得不到清理和消除，容易导致其他病症。