气功是一种通过调整身体和意识的呼吸技巧，具有增强身体健康、预防和治疗疾病的效果。气功的修炼应该分为四个阶段，让我们来看看如何练习气功。
第一阶段：初试阶段
初试阶段也被称为感性认识阶段。起初，有些人对气功持怀疑态度，有些人误认为气功是迷信，有些人刚开始练功就希望马上治愈多年的顽症，甚至希望通过气功实现超能力。然而，以上这些观念都是模糊的和不现实的。
要知道，气功的锻炼是培补元气和真气，而不是普通呼吸。元气是由先天之精产生的，对于维持生命活动起着重要作用，是生命的基础。《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这段话精辟地概括了气功培补元气的机理。练功的关键是掌握正确的理论和方法，使身心感到愉悦，不要过分追求，根据具体情况调整功法。此外，“坚持”也是非常重要的，通过坚持不让自己察觉到进入气功的状态。
初学者刚开始练功时，如果没有一个好的放松基础，很难入静，而且很快会感到腰酸腿麻。如果有一位经验丰富的气功师指导，能够让你的身体自然放松，你就能够体会到气功的奥妙。
当你能够“得气”时，只需在病灶处划圈，就能够缓解病情甚至消除疾病。这时，你会初步体会到气功的奇妙之处，增强练功的信心。
第二阶段：入门阶段
入门阶段也被称为理性认识阶段。通过一百天的基础锻炼，练功者逐步掌握了正确的修炼方法，明确了练功要领，逐渐习惯了站桩和静坐修炼，并且真正体会到了练功的好处。
在练功过程中，思维敏捷，面色红润，感觉有无穷的力量。在练站桩时，举起双手，可以感受到手指间有电流般的麻热感。在练静功时，呼吸逐渐变得深长细匀，可以让气直贯丹田，产生一种温暖祥和的气息，从下身向上，经过三关，到达百会，并遍布全身。可以感受到微电流的麻热感随着气血运行遍布全身，让整个人感到舒服，就像畅饮美酒般的快感。同时，可以感受到混元气团越来越大、越来越浓、越来越圆的感觉。脾胃功能增强，食欲增加，消化功能旺盛，脐中和后背部以及两肾区有发热感，慢性疾病得到明显缓解。
当你练到这个境界时，如果能怀着慈悲之心，帮助他人治疗疾病，在自身能力所及的情况下，不仅积累了治疗经验，而且还能够加快功力的提升。
第三阶段：疾病反复阶段
修炼气功的过程是平衡阴阳、疏通经络、活血化瘀、强肾生精的过程。通过锻炼，经络敏感性提高，对于病气的反应也会明显增强，疾病发作的部位也会有反应。
有些人在未修炼气功之前，某个部位可能有病变或在小时候有过的陈旧性病变，平时可能已经认为已经痊愈了，但是在练功到一定程度时，这些病变可能会重新出现，因为“通则不痛，痛则不通”。实际上，当“气冲病灶”时，这是件好事，一方面我们可以诊断自身的身体状况，另一方面我们可以通过结合药物运用“外气”治疗自己的疾病。
进入第三阶段时，我们一定要坚定信念。“气冲病灶”是正气和邪气抗争的过程，不管疾病如何反复，我们都必须坚持修炼，并适当地调理身体，疾病自然会得到有效的控制。当我们的气血旺盛时，全身的脏腑经络系统已经调整好，身体各个部位的疾病也会自然治愈。
第四阶段：身体强壮阶段
修炼气功经过前面三个阶段的反复斗争，只要你坚定信念，以德为本，多做善事，坚持修炼，修心悟道，你最终会让自己的身体经络畅通，达到“精满混圆身”的境界。
1、意到气到，气随意行
无论是练站桩功还是练静功，只需稍微用一下意念，就能感到一股微电流在全身流动，整个人感到麻痹的感觉，如醉非醉。如果身体某个部位偶尔出现病变，只需一个意念，就能感受到一股气流流入病灶部位，再输入一个良性意念，如“炎症消除，疼痛消除，细菌病毒消灭，万病消除”，这样疾病就会自然痊愈。
2、外气强烈
无论是为自己还是为他人治疗疾病，只需抬起手或者一个意念，就能感受到微电流或者微风在病灶部位，结合内功心法，能够迅速治疗一般疾病，同时也能够溶解自己和他人的结石和肿瘤。
3、神光大定
到了这个阶段，只需开始修炼，就能够处于放松安静的状态，口水增多且味道香甜，全身温暖。很快就能够进入“胎息”状态。此时，稍微向头顶看一眼，就会发现头顶上有一团明亮的光；或者闭上双眼，一心观察内心，就能够看到身体内部的器官明亮透明，进一步感受到自己全身金光灿烂，特异功能也被激发出来。这时，我们的身体自然就强壮起来了。