作为女性，子宫和卵巢是女人最重要的器官之一。如果子宫和卵巢受到伤害，就可能无法完成作为女人的使命——生宝宝。因此，广大女性朋友们一定要保护好我们的子宫和卵巢。
卵巢和子宫保养八大法宝
1、少吃甜食
摄入过量的糖分会导致情绪波动大，让人情绪焦虑不已。
2、少吃冰冷、辛辣等刺激性食物
冰冷的食物会导致体内气滞血淤，造成月经不调和痛经等问题。因此，应尽量避免食用冰冷的饮料、冰淇淋和辛辣食物。
3、经常按摩穴位
在肚脐以下大约四指宽的部位，经常按摩可以缓解女性月经期间的综合症，减轻身体的痛苦。
4、尽量不喝碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的碳酸，会影响人体对钙质的吸收。
5、控制盐分的摄入量
过咸的食物会影响体内水分排出，进而影响卵巢的正常排卵，损害卵巢，引起月经不调。
6、多吃富含纤维素的食物
多吃纤维素含量高的食物可以降低雌激素水平，避免引发肿瘤。例如：蔬菜、豆类、杂粮等。
7、精油按摩
用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，每个穴位按摩2-3分钟；使用刮痧板刮子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期和妊娠期禁止刮痧。
8、通过穴位刺激来保养子宫和卵巢
常用于养护子宫和卵巢的穴位包括：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴位。
作为女性，子宫和卵巢是女人最重要的器官之一。如果子宫和卵巢受到伤害，就可能无法完成作为女人的使命——生宝宝。因此，广大女性朋友们一定要保护好我们的子宫和卵巢。
卵巢和子宫保养八大法宝
1、少吃甜食
摄入过量的糖分会导致情绪波动大，让人情绪焦虑不已。
2、少吃冰冷、辛辣等刺激性食物
冰冷的食物会导致体内气滞血淤，造成月经不调和痛经等问题。因此，应尽量避免食用冰冷的饮料、冰淇淋和辛辣食物。
3、经常按摩穴位
在肚脐以下大约四指宽的部位，经常按摩可以缓解女性月经期间的综合症，减轻身体的痛苦。
4、尽量不喝碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的碳酸，会影响人体对钙质的吸收。
5、控制盐分的摄入量
过咸的食物会影响体内水分排出，进而影响卵巢的正常排卵，损害卵巢，引起月经不调。
6、多吃富含纤维素的食物
多吃纤维素含量高的食物可以降低雌激素水平，避免引发肿瘤。例如：蔬菜、豆类、杂粮等。
7、精油按摩
用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，每个穴位按摩2-3分钟；使用刮痧板刮子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期和妊娠期禁止刮痧。
8、通过穴位刺激来保养子宫和卵巢
常用于养护子宫和卵巢的穴位包括：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴位。
作为女性，子宫和卵巢是女人最重要的器官之一。如果子宫和卵巢受到伤害，就可能无法完成作为女人的使命——生宝宝。因此，广大女性朋友们一定要保护好我们的子宫和卵巢。
卵巢和子宫保养八大法宝
1、少吃甜食
摄入过量的糖分会导致情绪波动大，让人情绪焦虑不已。
2、少吃冰冷、辛辣等刺激性食物
冰冷的食物会导致体内气滞血淤，造成月经不调和痛经等问题。因此，应尽量避免食用冰冷的饮料、冰淇淋和辛辣食物。
3、经常按摩穴位
在肚脐以下大约四指宽的部位，经常按摩可以缓解女性月经期间的综合症，减轻身体的痛苦。
4、尽量不喝碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的碳酸，会影响人体对钙质的吸收。
5、控制盐分的摄入量
过咸的食物会影响体内水分排出，进而影响卵巢的正常排卵，损害卵巢，引起月经不调。
6、多吃富含纤维素的食物
多吃纤维素含量高的食物可以降低雌激素水平，避免引发肿瘤。例如：蔬菜、豆类、杂粮等。
7、精油按摩
用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，每个穴位按摩2-3分钟；使用刮痧板刮子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期和妊娠期禁止刮痧。
8、通过穴位刺激来保养子宫和卵巢
常用于养护子宫和卵巢的穴位包括：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴位。