颜色养生助健康
夏天穿白色，秋天穿红色
不同颜色的衣服会给人不同的印象。红色能增加说服力；绿色更容易建立亲和力；蓝色给人留下良好印象；白色让人显得高尚；黑色给人强者的印象。
虽然每种颜色都有其优点，但选择时也要慎重。研究表明，深红色和藏青色最能防晒，但容易吸热，而白色不仅防晒指数高，而且不易吸热，是夏季着装的首选。建议在秋天容易疲倦时，穿红色、橙色和黄色等鲜艳的衣服来提神。当情绪烦躁时，穿蓝色衣服有助于放松心情，而橙色和黑色可能会加重烦躁感。
每日三餐吃够五种颜色
不同颜色的食物在营养上各有优点，为了确保饮食多样性，我们最好每天吃够红、黄、蓝、白、黑五种颜色的食物。红色食物包括红豆、红薯、番茄等；黄色食物包括玉米、黄豆、橘子等；蓝色食物主要是蓝莓和海藻类海产品；白色食物包括大米、茭白等；黑色食物的代表有黑芝麻、黑木耳、香菇等。
就餐环境和餐具的颜色也需要注意。餐厅的颜色最适合用橙色，不仅能给人带来温暖和愉快的感觉，还能增加食欲，提高用餐兴致。相反，餐厅不宜使用蓝色等冷色调来装饰。研究还发现，如果餐盘和食物的颜色相近，人们会多吃22%的食物，但如果餐盘和桌布的颜色相近，食量会减少10%。我们可以根据这一点来控制食欲和体重。
蓝色卧室最有助于睡眠
对于大多数人来说，他们大部分时间都在家里和办公室度过，这两个室内环境对健康和情绪的影响很大。客厅的颜色应该明亮柔和，白色系最适宜，但要注意天花板的颜色不能比地板深，以免给人一种“头重脚轻”的感觉。卧室最好以浅色系为主，淡蓝色、鹅黄色等都是不错的选择。英国的调查表明，蓝色的卧室平均每晚睡眠时间达到7小时52分钟，明显高于紫色、灰色、红色、金色和棕色调的卧室，蓝色被称为最有助于睡眠的颜色。近年来，很多年轻夫妻喜欢将卧室刷成浪漫的紫色，但要注意颜色不能太深，否则可能让人感到压抑。如果觉得改变墙壁颜色太麻烦，可以换成米白色的窗帘，晚上可以让人感到平静，早上则可以自然明亮，轻松唤醒主人。
至于办公室的颜色，可以根据工作内容进行设计。如果要求员工细心、踏实地工作，比如在科研机构，宜使用清淡的颜色；如果想要员工思维活跃，进行互相讨论，比如在创意策划部门，就应多使用明亮、鲜艳、跳跃的颜色，能够激发想象力。
开银白色的车不易发生车祸
澳大利亚的调查结果显示，黑色、金色、绿色和蓝色等颜色较深的汽车发生交通事故的几率要高于白色、米色等颜色明亮的汽车。这是因为颜色被分为“膨胀色”和“收缩色”。当和你一样远离的车是红色、黄色、蓝色和黑色时，你会觉得红色和黄色这类亮色的车离你更近，有助于司机提早察觉到危险。
新西兰的研究发现，银白色的汽车发生车祸的几率最小，即使发生事故，司机受伤程度也相对较轻。此外，汽车内饰的颜色也会对司机的情绪产生一定影响，夏季最好使用冷色调，冬季使用暖色调，有助于驾驶员集中注意力。
结语：本文介绍的颜色养生方法是养生专家经过研究得出的结论。颜色养生也是一种很好的养生方法，选择合适的颜色可以让健康为我们所用，让生活中丰富多彩的颜色成为我们的养生助手。