在中医养生理论中，每天24小时分别对应着不同的器官活动，而凌晨3点到5点是肝脏经络的活跃时间。对于怀孕的孕妇来说，这个时间段的身体变化更应该引起重视。
在中医的五行学说中，肝脏主木，掌管着疏泄之责。而孕妇在凌晨3点到5点醒来可能暗示肝脏功能出现异常，比如气滞、血瘀等问题。这种情况如果持续存在，可能会对孕妇的身体和胎儿健康带来一定的影响。
因此，孕妇在这个时间段醒来要警惕自己身体的不适感。如果持续出现这种情况，建议及时就医，接受中医调理。中医调理包括草药、穴位按摩、饮食调理等方式，可以帮助孕妇调节肝脏功能，提高免疫力。
除了中医调理，孕妇还应该注意日常生活细节，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，合理安排饮食，保证充足睡眠。同时，保持情绪稳定也对孕妇的身体健康至关重要。
总之，孕妇在凌晨3点到5点之间醒来要保持警惕，关注自己身体的不适感，及时就医并进行相应调理。通过中医养生、良好的生活习惯和情绪管理，帮助孕妇度过愉快、健康的孕期。