诺如病毒是一种常见的呼吸道病毒，会引起类似感冒的症状，如流感、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛等。一般情况下，诺如病毒感染的人通过适当的休息、饮食和保持室内通风等方法，可以在几天内自愈。
在感染诺如病毒后，首先应注意休息。适当的休息有助于身体充分恢复能量，提高免疫力应对病毒。另外，保持室内空气清新流通也非常重要，有助于减少病毒在空气中的传播。
饮食方面，多喝水有助于保持身体水分平衡，促进体内废物的排出；多吃水果、蔬菜和易消化的食物，有助于提供充足的维生素和营养，帮助身体恢复。
此外，一些保健方法也可以辅助缓解感冒症状，如常见的温水泡脚、按摩穴位、喝姜茶等。这些方法有助于舒缓身体不适，促进血液循环，缓解咽喉不适等症状。
尽管诺如病毒一般会在数天内自然痊愈，但在疾病过程中，也需要留意症状的变化。如果症状加重、持续不缓解或出现呼吸困难等情况，应及时就医寻求专业医生的帮助。
总的来说，对于诺如病毒感染，多数人可以通过合理的休息、适当的饮食和保健方法在几天内自愈。但要注意个体差异，症状严重者或存在基础疾病的患者应及时就医，接受专业治疗。
最重要的是，在日常生活中要注意个人卫生、良好的生活习惯和健康饮食，增强免疫力，预防感染疾病。同时也要注意避免过度劳累、保持心情愉快，保持良好的生活状态，有助于维持身体健康。