1. 足三里穴：足三里位于小腿前面，当膝盖弯曲时，距膝盖四指横宽的地方。按摩足三里穴可以调理脾胃，增加体内阳气，促进消化和吸收功能。
2. 中脘穴：中脘穴位于胸骨正中间。按摩中脘穴可以调畅气机，舒缓腹部胀满、食欲不振等脾胃不适症状。
3. 关元穴：关元穴位于脐中，是人体气海之部。按摩关元穴可以促进脾胃气血运行，改善消化系统功能。
4. 曲池穴：曲池穴位于腹侧前肱二头肌腱膜下缘凹陷处。按摩曲池穴可调畅肝气，帮助脾胃消化食物。
5. 天枢穴：天枢穴位于脐中1.5寸的地方。按摩天枢穴可以滋养脾胃，增进体内阳气。
以上是几个调理脾胃的特效穴位，可以在日常生活中尝试按摩这些穴位，有助于促进身体的健康和脾胃的调理。但在进行穴位按摩时，建议根据个人情况适量选择穴位和按摩力度。
温馨提示：穴位按摩虽然有一定的调理作用，但并非所有人都适合。有些人可能存在特殊体质或疾病，按摩穴位时需要谨慎，最好在专业人士的指导下进行。