猕猴桃：
猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，是美白肌肤的最佳选择。它还具有抗氧化能力，可以有效消除雀斑和痘疮。
柑橘：
柑橘虽然是秋季的主打水果，但现在每个季节都可以买到。柑橘富含维生素C，被誉为美容圣品。
苹果：
苹果是公认的天然美容水果。它富含水分和保湿因子，对皮肤具有保湿和抗皱的效果，维生素C还可以美白肌肤。
甘蔗：
甘蔗属于归肺和胃经的食物，味甘而性凉。除了丰富的糖分和水分，甘蔗还富含对人体有益的维生素等物质，对新陈代谢有很大的帮助。
石榴：
石榴属于性温、味甘酸涩的水果，具有生津止渴的作用，同时还具有抗氧化功效。
葡萄：
葡萄营养丰富，深受很多人的喜爱。但是要注意不要吐出葡萄籽，因为葡萄籽具有抗氧化和保养功效。
