随着现在的生活质量越来越高，很多人都出现了各种富贵病，比如脂肪肝就是其中一种。今天，小编给大家介绍了防止脂肪肝的八种食物。
哪些食物可以帮助防止脂肪肝并保持健康呢？
燕麦富含亚油酸和皂甙素，可以降低血清胆固酸和甘油三酯的含量。
玉米富含钙、硒、卵磷脂和维生素E，能够降低血清胆固醇的水平。
海带含有丰富的牛磺酸，可以降低血液和胆汗中的胆固醇。另外，它还含有褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收并促进其排泄。
大蒜含有硫化物的混合物，可以减少血液中的胆固醇含量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白的含量。
苹果富含钾，可以排出体内的多余钠盐，维持正常的血压。
牛奶中含有较多的钙，可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱中的烯丙二硫化物和硫氨基酸不仅具有杀菌功能，还可以降低血脂，防止动脉硬化。此外，洋葱中的前列腺素A可以对人体起到降压的作用。
甘薯可以中和因过多食用肉类和蛋类所产生的多余酸，保持人体的酸碱平衡。甘薯含有丰富的纤维素，可以吸收胃肠中的水分，润滑消化道，起到通便作用。此外，甘薯还可以将肠道内多余的脂肪、糖和毒素排出体外，具有降脂的作用。
除了以上介绍的食物，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂和无花果等也可以起到降脂的作用。脂肪肝患者可以经常选择食用这些食物。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。