橄榄果又称青果，富含大量维生素和钙元素，对身体非常有益。下面来了解一下橄榄果的功效和作用。
橄榄果的功效与作用
1.美容养颜
橄榄果富含叶绿素、胡萝卜素等有益于身体代谢的成分，还含有抗氧化物质，有助于清除体内自由基，抗衰老，促进内分泌和新陈代谢，使皮肤更加光泽，起到美容养颜的效果。
2.抗炎
橄榄果中稳定的单不饱和脂肪酸对保护细胞有重要作用，尤其是结合富含抗氧化特性的维生素E，可以大大降低细胞损伤和炎症风险。此外，橄榄果还含有多酚和黄酮类化合物等多种有益物质，具有显著的抗炎特性。
3.促进骨骼发育
橄榄果富含丰富的钙元素，摄入后可以有效补充身体的钙元素，改善骨质疏松症状，增强四肢功能。所以，青少年和老年人都可以适量摄入橄榄果，促进骨骼发育。
4.生津止渴
新鲜的橄榄果可以当作水果食用。口感甜酸，含水量丰富，能够补充身体所需水分，起到生津止渴的功效。
5.缓解咽喉疼痛
橄榄果富含挥发油等物质，能够有效缓解咽喉疼痛症状，可用于辅助治疗由各种疾病引起的咽喉肿痛、烦渴和咳嗽痰血等。
6.安神醒酒
橄榄果的果肉中含有丰富的油脂、碳水化合物、维生素和单宁酸等成分。食用后，这些成分被身体吸收，可以帮助大脑保持清醒，起到镇静的效果。因此，醉酒时可以适量食用橄榄果起到醒酒的作用。
以上就是关于橄榄果的功效与作用的介绍，希望对大家有所帮助。