体虚是中医学中的说法，指由于各种原因，导致正气亏虚、脏腑功能失调，进而导致机体出现一系列虚损的表现。那么，体质虚弱应该吃什么呢？下面就来看看吧。
一、体质虚弱应该吃什么
1.含有维生素的食物
体质虚弱的人也应该注意补充维生素和其他营养物质，可以多摄入一些含有维生素的食物，例如苹果、西红柿、胡萝卜、黄瓜等新鲜水果和蔬菜，可以提供多种维生素，有助于增强免疫力。
2.高蛋白食物
体质虚弱的人要注意清淡饮食，保证营养供应，适量摄取牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物，有助于增强免疫力。
3.增强体质的药物
临床上常用的增强免疫药物包括胸腺肽肠溶片。当类风湿性关节炎、病毒性肝炎等疾病导致患者免疫力下降时，可在医生指导下服用胸腺肽肠溶片，具有调节和增强体细胞免疫功能的作用，有助于增强免疫力。
二、体质虚弱的注意事项
1.体质差也可以通过运动来改善。建议多进行户外有氧运动。有氧运动可以增强身体的新陈代谢，对改善体质非常有效。
2.体质差也可能与不良生活习惯有关。我们应该养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。同时，要注意保暖，避免反复感冒。
相信大家看完以上介绍后，对体质虚弱应该吃什么已经有了更多了解。另外，还介绍了体质虚弱的注意事项，希望以上内容对大家有所帮助。祝大家身体健康，生活愉快！