阴虚内热是指人体阴气不足，阳气过盛所致的一种体质类型。它在中医理论中属于阴阳失调的范畴。阴阳是中医理论中的重要概念，阴阳失调会导致身体各系统功能紊乱，出现一系列不适症状。
阴虚内热的症状主要表现为口干口渴、消化不良、手脚发热、心烦易怒、失眠健忘等。长期存在的阴虚内热容易引发一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等。
调理阴虚内热的方法主要是以滋阴清热为主。具体包括：
1. 饮食调理：多食用滋阴清热的食物，如绿豆、芦荟、百合、银耳等。少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。
2. 调节作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
3. 调理情绪：学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。
4. 中药调理：可选择一些具有滋阴清热作用的中药进行调理，如黄连、知母、天冬等。但用药前最好咨询专业中医医师。
5. 适当运动：适当的运动有助于调节体内的阴阳平衡，但要避免剧烈运动和长时间暴晒。
总之，调理阴虚内热需要综合考虑饮食、作息、情绪等方面的因素，并在专业医师的指导下进行，以达到身体健康的效果。