它的补肾抗衰效果无与伦比
黑豆浆的好处
1. 养颜、且有益健康
黑豆浆要比黄豆浆有更多的疗效。长期饮用黑豆浆可以使您的肌肤变得更加红润有光泽、填骨髓、增加体力、补充体力。从古至今，民间常用盐煮黑豆食用，这样有补肾的作用。黑豆中含有的氨基酸、蛋白质、粗纤维、植物固醇、皂素以及一些有益于身体健康的微量元素，例如钙、铁和磷。而且，黑豆中还含有丰富的抗氧化物质异黄酮类和维生素E，所以经常喝黑豆豆浆对身体非常有益。
2. 丰胸
黑豆对丰胸效果非常好。大家都知道丰胸主要是补充蛋白质和胶原蛋白，而黑豆中恰恰富含优质的蛋白质。如果在生理期间饮用黑豆浆，效果能更好。
3. 减肥
黑豆豆浆的营养价值非常丰富，正如前面所说，经常饮用黑豆豆浆可以有效地帮助减肥。如果您想通过节食来减肥，那么喝黑豆浆可以提供更多必要的营养。
喝黑豆浆的禁忌
1. 忌喝未煮沸的豆浆
很多人喜欢买直接煮沸的豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，但其实这只是豆浆中的有机物质受热膨胀形成气泡的表现，并非沸腾。未经煮沸的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法是将豆浆煮沸至100℃高温，这样就可以安心饮用了。如果在饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，切勿延误病情，以防危及生命。
2. 忌在豆浆中加入鸡蛋
在豆浆中加入鸡蛋，有些人认为这两样都是营养价值很高的食材，但是将它们放在一起会产生不易被人体吸收的物质，大大降低了豆浆的营养吸收。
3. 忌冲红糖
加入红糖会让豆浆喝起来味道甜香，但红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，会产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
黑豆豆浆的制作方法
黑豆豆浆一
材料
黑豆80克、白糖适量。
做法
1. 将黑豆先洗净，再用清水浸泡至少3个小时。
2. 将浸泡好的黑豆倒入豆浆机中。
3. 接着再倒入适量的清水，加盖后启动按键。
4. 煮好之后，将豆浆过滤，去掉豆渣。
5. 最后加入适量的白糖调味即可饮用。
黑豆豆浆二
材料
黑豆80克、大米10克、冰糖20克。
做法
1. 黑豆和大米放入盘中洗净。
2. 加入适量的清水浸泡一夜。
3. 浸泡后的黑豆和大米的水不要倒掉。
4. 将浸泡好的黑豆和大米直接倒入豆浆机中，然后加入冰糖。
5. 水的量加到最高刻度线和最低刻度线之间。
6. 接通电源并按下五谷豆浆功能键。
7. 然后就交给豆浆机，大约20分钟后，豆浆机发出提示音，表示豆浆已经做好。
8. 将豆浆倒出即可饮用，如果喜欢顺滑口感，可以再用滤网过滤一次。
五黑豆浆
主料
黑米适量、黑豆适量、芝麻适量、花生(黑)适量、麦仁(黑)适量、水适量。
做法
1. 将五种材料洗净放入豆浆机，选择五谷豆浆程序，大约20分钟后制作完成。
2. 制作好的豆浆用滤网过滤去除豆渣即可。被过滤出来的豆渣不要扔掉，可以用来蒸馒头、做面包或者做豆渣饼，味道非常香美。
结语：以上就是黑豆豆浆的全部好处介绍。相信大家在阅读全文后已经清楚地了解到黑豆豆浆具有哪些功效了。黑豆的营养价值非常高，能够补肾、抗衰老，是大家养生必备的食材。