五月进入夏季，随着夏天的来临，水果进入"缤纷季"。除了之前上市的甜瓜、油桃、红果和草莓等春季水果，还有夏季水果西瓜、大樱桃、杏、桃和桑椹等品种变得更加丰富多样。所以五月吃什么水果呢？小编推荐几种当季水果。
1、芒果
芒果在四月已经成熟，五月仍会上市。芒果的维生素C含量超过了橘子和草莓等水果，多吃可以增强免疫力。芒果也具有很高的药用价值，可以缓解胃部不适、口渴、呕吐和晕船等症状。
少数人吃了芒果会出现全身红斑、呕吐和腹泻等症状。这可能是过敏反应，过敏体质的人就不宜再吃芒果。最好将芒果切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，要漱口洗脸，以避免果汁残留。
2、莲雾
五月是莲雾成熟的季节。莲雾含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B和C等营养成分，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩消化不良时，可以搭配食盐一起食用，有助于消化。成年人也可以食用，能够生津止渴。此外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热和安神等功效。
莲雾应该带着皮一起食用，吃的时候连皮一起咬才会脆爽。但是莲雾底部容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，泡盐水后再吃会更好。吃之前可以将果脐切掉。
3、山竹
山竹被称为"果后"，除了味道甜美之外，主要还因为在古时的东南亚医药中扮演了重要的角色。传统上，山竹被用来降低发烧温度和预防各种皮肤感染。研究表明，山竹的果皮和外皮都富含丰富的花黄酮，不仅具有抗氧化能力，还有助于增强免疫系统，使人身心舒畅。
山竹具有降火、清凉解热的作用，健康人群都可以食用，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过量食用会引起便秘。由于山竹糖含量较高，肥胖者应该少吃，糖尿病患者则不宜食用。山竹富含钾，因此患有肾病和心脏病的人要少食用。
4、李子
初夏是李子成熟的季节。古代人认为李子具有美容养颜的功效。中医认为李子能够生津、养肝、清热和利尿，孙思貌说"肝病宜食之"。李子中含有丰富的糖分，具有缓解便秘的作用。其中的矿物质可以清洁血液和促进造血功能，有益于肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压和生理不顺。
在购买李子时，一定要选择好的，味道稍微差一点都会影响口感。红肉李子应该选择果粒饱满、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害的。黄肉李子应该选择果皮亮黄色、果肉软而有弹性的。桃接李子应该选择果色红亮、微透明状、有弹性的。加州李应该选择果粒大、果皮呈暗红或紫色、富有香气的。
5、杨梅
到了炎热的夏季，容易口干等症状的朋友可以食用杨梅来生津止渴，此外，多食用杨梅还可以防止中暑。杨梅中含有多种有机酸，以及大量的维生素C。众所周知，酸味食物可以增加食欲并帮助消化，所以如果你胃口不好，建议你吃几颗杨梅来增加食欲和帮助消化。
杨梅的果季很短暂，而且不易储存，容易腐烂，所以在选择杨梅的时候要注意它的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易引起拉肚子。此外，杨梅没有外皮，在食用之前一定要彻底清洗干净，可以用淡盐水浸泡10分钟之后再食用。
6、枇杷
五月也是吃枇杷的时候。枇杷含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等营养成分。其中胡萝卜素含量在各种水果中排名第三位。中医认为枇杷有润肺、止咳和止渴的效果。如果感觉喉咙不舒服，好像有痰，可以剥几颗新鲜枇杷吃，可以缓解喉咙不适。
挑选枇杷时可以通过闻的方式来判断，看它散发出的香味。香味越浓表示越成熟，否则就还不成熟。
7、荔枝
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量、增加营养的作用。研究表明，荔枝对大脑组织有滋养作用，可以明显改善失眠、健忘和疲劳等症状。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抵抗疾病的能力。此外，荔枝还具有消肿解毒、止血止痛的功能。
新鲜的荔枝糖分含量较高，空腹食用会刺激胃黏膜，引起胃痛和胃胀。而且空腹过量食用会引发高渗性昏迷，因为体内突然加入过量的高糖分。另外，患有阴虚火旺和上火症状的人要忌食，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛和鼻出血等症状的人也应该避免食用荔枝。
8、油桃
油桃具有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用。油桃富含铁，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。此外，油桃含钾多、钠少，适合水肿病人食用。
选购油桃时可以用闻的方式，观察散发出来的香味。香味越浓表示成熟度越好，否则就还未成熟。
9、樱桃
樱桃外表美丽，但"内涵"也很丰富。樱桃热量低、不含脂肪，富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、铜、铁、钙、镁、磷和叶酸等人体必需的营养成分。它能够排除体内毒素，具有通便的作用，并降低血液胆固醇。樱桃特别适合女性食用，有补虚养血的功效。
樱桃虽然好吃，但不宜多吃。食用过多会引起中毒。一旦吃多了樱桃感到不适，可以饮用甘蔗汁来清热解毒。此外，樱桃性温热，患有上火症状的人要忌食。