菊花和枸杞都是常见的中药材，也是普通人在生活中常用的保健品和滋补品，只需用开水冲泡即可充分发挥保健作用。那么，菊花和枸杞泡水喝有什么功效呢？接下来让我们一起来了解一下吧。
菊花和枸杞泡水喝的功效
1.养肝明目
菊花一直被称为“明目良药”，主要具备平肝明目的功能。而枸杞也是常用的养肝明目药材。将菊花和枸杞搭配在一起，不仅可以滋肾养肝，还可以明目。因为枸杞和菊花都有护眼作用，每天泡菊杞茶有助于缓解眼睛疲劳。
2.增强免疫力
菊花具备一定程度上抑制病毒活性的能力，当有效成分浓度达到一定程度时，还可以有效抑制流感病毒。而枸杞中的枸杞多糖能够提高吞噬细胞的吞噬功能，增强淋巴细胞的增殖能力，从而提高免疫力和抵抗力。因此，泡菊花枸杞茶有增强免疫力的效果。
3.清热解毒
《本草纲目》中提到，菊花具有“散风热、平肝明目”的功效。如果身体有肝火，可以多喝菊花茶。此外，现代药理研究发现，菊花具有中枢镇静和解热作用，对某些细菌也有一定的抑制作用。因此，泡枸杞加菊花的茶也有清热解毒的效果。
4.降低血压
菊花含有黄酮类化合物和醇类成分，能软化血管、清理血管壁上积存的胆固醇，加快血液循环，从而降低血压。此外，枸杞中提取的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等成分也具有降低血压的效果。因此，高血压患者可适量饮用泡好的菊花枸杞茶。
菊花枸杞茶的注意事项
1.脾胃虚寒者少量饮用
菊花和枸杞具有清热解毒、降火的作用，属于寒凉食物。如果脾胃虚寒，可能对肠胃不利并且影响消化和吸收功能。
2.不宜加糖
一些人习惯在枸杞菊花茶中加糖，使水的味道更甜。然而，体内有体热的人来说，加糖会削弱菊花清热的功效。虽然口感会改善，但会加重体热。为了保持枸杞菊花泡水的功效，建议不加任何其他成分。
3.避免空腹、饭后和晚上饮用
菊花枸杞茶具有寒凉药性，空腹饮用容易刺激肠胃导致胃酸倒流。饭后饮用会增加肠胃负担，不利于消化吸收。由于枸杞具有生血功效，晚上饮用菊花枸杞茶可能导致失眠。因此，不建议在以上三个时间点饮用菊花枸杞茶。最好选择上午10点或下午3点左右饮用，因为在这两个时间段饮用菊花枸杞茶可以消除眼疲劳、明目养肝。
通过阅读以上内容，相信大家已经对菊花和枸杞泡水喝的功效有了一定了解。此外，还介绍了菊花枸杞茶的注意事项。希望以上内容对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康。