白芷，是一种多年生草本植物，具有较长的根茎。其主要功效包括：
1. 风湿止痛：白芷具有温散寒湿、行气止痛的作用，常用于治疗风湿关节痛、筋骨疼痛等症状。
2. 散寒祛湿：白芷能够温通经络，散寒祛湿，对于湿寒所致的症状，如腹痛泄泻、寒疝痛等有良好的疗效。
3. 祛风除湿：白芷具有祛风除湿的功效，对于湿邪留滞、风湿痹痛等症状有明显的改善作用。
4. 祛痰止咳：白芷还具有化痰止咳的功效，可用于治疗咳嗽、痰多等症状。
此外，白芷还常用于改善皮肤状况、调理气血、提高免疫力等方面。可以将其煎汤、泡酒或制成药膳等方式服用。
然而，使用白芷时也需注意，应按照医嘱使用，避免超量使用或长期连续使用，以免出现不良反应。
综上所述，白芷作为一种常用的中药材，具有较为丰富的药用功效，在中医养生中有着重要的地位。但在使用时应注意用量和方法，以达到最佳的养生效果。