芒果，又称“热带果王”，是一种广受欢迎的水果，被誉为“水果之王”。它的口感鲜美，多汁可口，是夏季最受欢迎的水果之一。
芒果富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、钾、镁、以及纤维等。这些营养物质对人体健康有诸多益处，如增强免疫力、促进消化、抗氧化、预防贫血等。
此外，芒果还含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮和多酚类化合物，有助于保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老，预防慢性疾病的发生。
然而，尽管芒果有诸多益处，但也存在一些禁忌需要注意。首先，对于某些人群来说，芒果可能会引发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红肿、食物过敏性休克等症状。因此，对于对芒果过敏的人来说，应避免食用芒果或减少摄入量。
此外，由于芒果含有较高的果糖和蔗糖，糖尿病患者在食用芒果时应注意控制摄入量，避免引起血糖波动。而对于肠道功能不佳或消化系统敏感的人来说，过量食用芒果可能会导致腹泻或消化不良。
综上所述，芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，具有诸多益处，但在食用时也需注意个人体质和禁忌，避免引发不良反应。适量食用芒果，能够为身体提供丰富的营养，带来健康与享受。