一、丰富的营养成分
山楂干含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A等多种维生素，还富含膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质，对人体健康非常有益。
二、调节血脂
山楂干中含有多种黄酮类物质，具有降低血脂、降压的功效，对于预防心血管疾病具有一定的辅助作用。
三、促进消化
山楂干所含的膳食纤维丰富，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于缓解便秘问题，保持肠道健康。
四、调节血糖
山楂干中的黄酮类物质还具有调节血糖的作用，有助于稳定血糖水平，预防糖尿病等相关疾病的发生。
五、清热解毒
山楂干性质温和，具有清热解毒的作用，适合于体内有火热之人食用，有助于清除体内毒素，保持身体健康。
六、增强免疫力
山楂干中富含的维生素C等营养素可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
七、美容养颜
山楂干中的维生素E等成分对皮肤有很好的滋润作用，能够延缓皮肤衰老，保持肌肤光滑细嫩，具有一定的美容养颜效果。
八、减肥健身
山楂干中的膳食纤维可以增加饱腹感，控制食欲，有助于减少摄入热量，是减肥健身的好帮手。
九、调节情绪
山楂干具有一定的镇静作用，可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量，有助于调节情绪，保持心情愉快。
十、注意事项
虽然山楂干具有诸多功效与作用，但也不宜食用过量，尤其是胃酸过多、消化不良等人群应适量食用，并注意个人体质。
综上所述，山楂干不仅口感独特，而且具有多种功效与作用，适量食用有益健康。但在食用前应注意个人体质和健康状况，谨慎选择食用量。