菟丝子，又称菟丝子实，为葫芦科植物葫芦的成熟种子。在中医养生中，菟丝子被广泛应用。
正确泡菟丝子水的方法：1.准备适量的菟丝子；2.用清水冲洗干净；3.将菟丝子放入杯中；4.加入适量温开水，不宜用热水；5.浸泡5-10分钟；6.即可饮用。
泡菟丝子水的注意事项：1.泡水时间不宜过长，以避免药性过重；2.患有大便稀溏的人慎用；3.孕妇和儿童应在医生指导下使用；4.不宜连续长期大量食用。
泡菟丝子水的功效：菟丝子具有温肾壮阳、补精填髓、安神益智的功效。适量饮用能增强体质、滋养气血、改善睡眠等。
在选择泡菟丝子水时，建议选择干净、无杂质的菟丝子，并注意保存方式，避免受潮发霉。如果有任何不适症状，应及时停止使用并咨询医生。