人们普遍认为蔬菜和水果富含营养，且不含油脂，适合三高人群食用。然而，实际上，三高患者也有一些水果是不能吃的。当购买水果时，应该选择适合三高人群的水果。现在，让我们来看看三高人群适合吃哪些水果。
三高人群适合吃的水果有：
1. 橘子
橘子中富含维生素C和尼克酸，它们有降低血脂和胆固醇的作用，对于由高血压引起的高血脂和冠心病等并发症有良好的预防效果。
2. 苹果
苹果中富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，可以与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助体内排出。此外，果胶还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C和果糖结合，进一步增强降血脂的功效。
3. 菠萝
菠萝中的膳食纤维可以促进排便。菠萝的生糖指数适中，可以改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并增加饱腹感。此外，菠萝富含维生素B1，对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有益。
4. 火龙果
火龙果除了富含维生素C、纤维素和钙之外，还具有减肥和降血脂的作用。火龙果中还含有多种抗氧化剂，其中黑籽就是健康欧米伽-3的极佳来源，有益于心脏健康。火龙果果肉富含微量元素镁和钙，多种抗氧化剂有助于保持皮肤年轻光滑。
5. 芒果
芒果含有丰富的维生素A和C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症和抑制动脉硬化。对于高血压患者来说，尤其有良好的降压效果。
6. 樱桃
樱桃性温，味甘，具有益气补虚、调理脾胃、发汗、祛风透疹、解毒和滋肤美颜的功效。主要用于治疗缺铁性贫血、瘫痪、四肢麻木、风湿性关节炎、痛风、腰背疼痛、冻疮和烧烫伤等症。樱桃中的果胶能增加胰岛素的分泌量，有治疗糖尿病的作用。
通过阅读上述内容，相信大家对于三高人群适合食用的水果已有了一定的了解。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。