莲子银耳汤枸杞红枣是一道简单易做的滋补汤品，主要食材有莲子、银耳、枸杞和红枣。
首先，准备好主要食材。莲子洗净浸泡半小时，去心蒂；银耳用清水浸泡至软化后撕成小朵；枸杞和红枣洗净备用。
将预处理好的莲子、银耳、枸杞和红枣放入炖盅中，加入适量清水。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮30分钟至汤汁浓稠，期间可以适当搅拌均匀。
待莲子银耳汤煮好后，根据个人口味可适量加入冰糖调味。
最后，将炖盅取出，将莲子银耳汤倒入碗中，即可享用。
莲子银耳汤枸杞红枣不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，常饮有助于滋补养颜、补血益气。
这道汤适合四季饮用，尤其是在寒冷的冬季，喝上一碗，既能取暖又能增强身体抵抗力。
如若感觉体质虚弱、面色暗淡、气血不足，不妨尝试自制这道莲子银耳汤枸杞红枣，定能收到不错的滋补效果。