O型血人的体质属于中医所称的“湿气重”体质。在中医理论中，人的体质分为阴阳五行，而血型也与体质有一定的关联。O型血人的体质特点主要表现在以下几个方面：
1. 消化系统较弱：O型血人的胃肠功能相对较弱，容易出现消化不良、胃胀、便秘等问题。因此，他们在饮食方面需要特别注意食物的清淡易消化，避免过度油腻和刺激性食物的摄入。
2. 抵抗力较弱：O型血人的免疫系统相对脆弱，容易受到外界环境的影响而导致感冒、流感等疾病。因此，他们需要通过合理的饮食和适量的运动来提高自身的免疫力。
3. 容易积聚湿气：O型血人的体质偏向“湿气重”，容易出现湿疹、水肿、关节疼痛等湿气相关症状。因此，他们需要避免食用过多寒凉生冷的食物，适当多食用一些祛湿的食物，如山药、莲藕等。
针对O型血人的体质特点，可以通过调整饮食和生活习惯来改善体质，提升身体健康。建议O型血人在日常生活中注意以下几点：
1. 饮食调理：多食用易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，避免过多的油腻和刺激性食物，限制糖分和咖啡因的摄入。
2. 积极运动：适量的有氧运动有助于增强免疫力，改善体质。建议选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。
3. 调理情绪：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于调节体内的湿气，提升整体健康水平。
综上所述，了解O型血人的体质特点，可以有针对性地调整饮食和生活习惯，改善体质，促进身体健康。但在调整饮食和生活习惯时，也应根据个体情况和医生建议进行合理调整，以达到最佳的养生效果。
如有需要，建议O型血人可以咨询专业的中医医生，根据自身情况制定个性化的养生方案。