耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，患者自觉听到的一种声音。常见的耳鸣表现为嗡嗡、呜呜、啸啸等声音，严重影响了患者的生活质量。
中医认为，耳鸣多与肾虚、肝火亢盛、心火上炎等有关。因此，在治疗耳鸣时，中医常常采用调理肾气、清肝明目、养心安神的方法。
以下是一些小妙招，可供患者缓解耳鸣：
1. 穴位按摩：中医认为，按摩一些特定的穴位可以缓解耳鸣。比如，大椎穴、风池穴、听会穴等都是常用的按摩穴位。患者可以每天适当按摩这些穴位，有助于舒缓耳鸣。
2. 忌辛辣刺激食物：中医认为，辛辣刺激的食物容易上火，加重耳鸣症状。因此，患者在日常饮食中应尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。
3. 调整作息：良好的作息习惯对缓解耳鸣很有帮助。患者应保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量保持情绪稳定，避免过度疲劳。
4. 避免噪音刺激：长时间暴露在噪音环境中会加重耳鸣症状。因此，患者应尽量避免噪音刺激，如佩戴耳塞、避免去噪音较大的场所等。
5. 中药调理：中医认为，一些中药具有调理肾气、清肝明目的作用，对缓解耳鸣有一定的帮助。患者可以根据自己的体质选用适合的中药进行调理。
尽管以上方法可以帮助缓解耳鸣，但如果耳鸣症状持续严重，建议患者及时就医，寻求专业的医生帮助。