女性手脚冰凉可能是由于体质寒凉、循环不畅等原因引起的，严重影响了身体的舒适度和健康。
调理手脚冰凉，首先要改善生活习惯。保持充足的睡眠，规律作息，避免长时间久坐不动，经常进行适量的运动，如散步、跑步等，有助于改善血液循环。
饮食调理也是调理手脚冰凉的重要一环。女性可以多食用温热的食物，如姜、红糖、桂圆等，适当增加蛋白质和维生素的摄入，如豆类、瘦肉、蔬菜水果等，有助于提升体内的热量和营养素。
此外，一些中医调理方法也可以帮助改善手脚冰凉。例如，可以按摩足三里穴、太冲穴等穴位，促进气血循环，缓解手脚冰凉的症状。
保持良好的心态也对改善手脚冰凉有帮助。女性要保持心情愉快，避免情绪紧张、压力过大，可以通过瑜伽、冥想等放松方式缓解压力，有助于改善全身的血液循环。
综上所述，女性手脚冰凉是一个常见的健康问题，但通过调整生活习惯、合理饮食、适当运动等方法可以有效改善。女性朋友们在日常生活中应该多加注意，及时调理，保持身体健康。